Căn cứ vào hiệu quả của mỗi tập thể dục để các phần khác nhau của dương vật, chúng tôi đã thiết kế cho bạn 4 kế hoạch tập luyện tùy thuộc vào mục đích của bạn mở rộng dương vật: chiều dài đạt được, tăng chu vi, tăng trưởng, và dương vật giải pháp tổng thể.
1. Chiều dài tăng workouts
Các bài tập
Mới bắt đầu
Trung cấp
Nâng cao
1. Warm Up
3 phút
5 phút
5 phút
2. Điện Stretch
5 phút
10 phút
10 phút
3. V Stretch
5 phút
10 phút
10 phút
4. Cuối cùng Jelq
5 phút
5 phút
10 phút
5. Thông tư Stretch
4 phút
5 phút
10 phút
6. Ấm áp.
3 phút
5 phút
5 phút
Tổng thời
25 phút
40 phút
50 phút
Lịch trình
1 ngày / 1 ngày nghỉ
2 ngày / 1 ngày nghỉ
5 ngày / 2 ngày nghỉ
Đề nghị thời gian trước khi chuyển sang cấp độ tiếp theo
4 tuần
8 tuần
-
2. Chu vi Gain Workouts
Các bài tập
Mới bắt đầu
Trung cấp
Nâng cao
1. Warm Up
3 phút
5 phút
5 phút
2. Cuối cùng Jelq
5 phút
10 phút
10 phút
3. Một Handed Jelq
5 phút
10 phút
10 phút
4. Hãy ngồi xuống Stretch
5 phút
5 phút
10 phút
5. Jelq và giữ
4 phút
5 phút
10 phút
6. Ấm áp.
3 phút
5 phút
5 phút
Tổng thời
25 phút
40 phút
50 phút
Lịch trình
1 ngày / 1 ngày nghỉ
2 ngày / 1 ngày nghỉ
5 ngày / 2 ngày nghỉ
Đề nghị thời gian trước khi chuyển sang cấp độ tiếp theo
4 tuần
8 tuần
-
3. Phần đầu Gain Workouts
Các bài tập
Mới bắt đầu
Trung cấp
Nâng cao
1. Warm Up
3 phút
5 phút
5 phút
2. Jelq và giữ
5 phút
10 phút
10 phút
3. Cuối cùng Jelq
5 phút
10 phút
10 phút
4. Một Handed Jelq
5 phút
5 phút
10 phút
5. Hãy ngồi xuống Stretch
4 phút
5 phút
10 phút
6. Ấm áp.
3 phút
5 phút
5 phút
Tổng thời
25 phút
40 phút
50 phút
Lịch trình
1 ngày / 1 ngày nghỉ
2 ngày / 1 ngày nghỉ
5 ngày / 2 ngày nghỉ
Đề nghị thời gian trước khi chuyển sang cấp độ tiếp theo
4 tuần
8 tuần
-
4. Giải pháp cho tổng dương vật Workouts
Các bài tập
Mới bắt đầu
Trung cấp
Nâng cao
1. Warm Up
3 phút
5 phút
5 phút
2. Điện Stretch
5 phút
10 phút
10 phút
3. Cuối cùng Jelq
5 phút
10 phút
10 phút
4. V Stretch
5 phút
5 phút
10 phút
5. Jelq và giữ
4 phút
5 phút
10 phút
6. Ấm áp.
3 phút
5 phút
5 phút
Tổng thời
25 phút
40 phút
50 phút
Lịch trình
1 ngày / 1 ngày nghỉ
2 ngày / 1 ngày nghỉ
5 ngày / 2 ngày nghỉ
Đề nghị thời gian trước khi chuyển sang cấp độ tiếp theo
4 tuần
8 tuần
-
5. Ghi chú
Bắt đầu thực hiện dần dần, và từ từ làm việc đến nơi bạn nên. Cũng giống như thực hiện bất kỳ phần nào cơ thể, nó làm chậm lúc đầu, và dần dần làm việc theo cách của bạn.
Bạn nên thực hiện theo đúng các kế hoạch tập luyện mà bạn đã chọn. Nếu bạn mất thời gian quá off ở giữa buổi tập thể dục, bạn sẽ không thấy kết quả như bạn muốn. Bạn càng dành cho các bài tập, nhiều kết quả hơn bạn sẽ thấy nhanh hơn.
Chúng tôi đề nghị bạn đọc lời khuyên của chúng tôi về an toàn Trong khi tập thể dục trước khi bạn bắt đầu thực hiện.
Chú ý: Thông tin mang tính tham khảo và có chứa nội dung người lớn (18t +)
Bài viết được hỗ trợ dịch bằng công cụ Google nên cần chỉnh sửa thêm, chúng tôi sẽ hoàn thiện trong thời gian sớm nhất có thể. Xin cảm ơn!
LIỀU DÙNG KHỞI ĐỘNG
GIÁ BÁN LẺ: 1.750.000 VNĐ
TIẾT KIỆM: 60.000 VNĐ
GIÁ KHUYẾN MÃI: 1.690.000VNĐ
--> GIÁ/LỌ: 1.690.000 VNĐ
LIỀU DÙNG CƠ BẢN 1
TẶNG 1 TRÀ HỒNG SÂM 6 NĂM THƯỢNG HẠNG HÀN QUỐC
GIÁ BÁN LẺ: 3.500.000 VNĐ
TIẾT KIỆM: 202.000 + 160.000 VNĐ *
GIÁ KHUYẾN MÃI: 3.298.000VNĐ
--> GIÁ/LỌ: 1.649.000 VNĐ
*Giá trị Quà tặng
LIỀU DÙNG CƠ BẢN 2
TẶNG 2 TRÀ HỒNG SÂM 6 NĂM THƯỢNG HẠNG HÀN QUỐC
GIÁ BÁN LẺ: 5.250.000 VNĐ
TIẾT KIỆM: 765.000 + 320.000VNĐ *
GIÁ KHUYẾN MÃI: 4.485.000VNĐ
--> GIÁ/LỌ: 1.495.000 VNĐ
*Giá trị Quà tặng
LIỀU DÙNG NÂNG CAO
TẶNG 2 TRÀ HỒNG SÂM 6 NĂM THƯỢNG HẠNG HÀN QUỐC
GIÁ BÁN LẺ: 7.000.000 VNĐ
TIẾT KIỆM: 1.040.000 + 320.000 VNĐ *
GIÁ KHUYẾN MÃI: 5.960.000VNĐ
--> GIÁ/LỌ: 1.490.000 VNĐ
*Giá trị Quà tặng
LIỀU DÙNG KHUYẾN NGHỊ
TẶNG 1 CAO 100% TINH CHẤT HỒNG SÂM 6 NĂM THƯỢNG HẠNG
GIÁ BÁN LẺ: 10.500.000 VNĐ
TIẾT KIỆM: 1.650.000 + 650.000 VNĐ *
GIÁ KHUYẾN MÃI: 8.850.000VNĐ
--> GIÁ/LỌ: 1.475.000 VNĐ
* Giá trị Quà tặng
GÓI SIÊU TIẾT KIỆM
TẶNG 1 CAO 100% TINH CHẤT HỒNG SÂM 6 NĂM THƯỢNG HẠNG